Depuis 4 ans, l’ACRAV propose des séances d’hypno-relaxation un mercredi sur deux dans la salle culturelle. Si, en passant par le parc devant la salle ce jour-là , vous constatez que les visages qui en sortent sont tous paisibles, rayonnants et réjouis, c’est sans doute que Marie-Odile y est pour quelque chose. Qu’est-ce donc l’hypno-relaxation ? Comment se déroule une séance et qui peut y participer ? Mais au fait, qui est Marie-Odile ?
Marie-Odile est la professeure certifiée en hypnose eriksonienne qui vous guidera et accompagnera durant la séance. Rassurez-vous, elle ne vous fera pas marcher à la baguette, ni sur la tête, ni même à reculons. Loin de l’hypnose spectacle, la méthode proposée ici est une invitation à cheminer en soi-même, à voyager dans un espace que dessinera votre imagination, aidée par les suggestions de la voix douce de Marie-Odile. Sans y prendre garde, le corps se détend tandis que la pensée se pose et que le calme s’impose. On se relaxe, quoi ! en profondeur, avec du temps, du bien et du bon que l’on se donne.
Les séances sont ouvertes à toutes et tous, et ce dès l’adolescence. Elles durent en moyenne 1h. L’hypno-relaxation ne présente pas de contre-indications particulières. Elle est, comme la sophrologie, une technique parmi d’autres pour se relaxer, se débarrasser du stress ou encore dissiper des états de fatigue. Dans le doute, avant d’essayer ou de vous inscrire pour l’année, parlez-en à votre médecin ou demandez directement à Marie-Odile.
Pour plus d’informations : https://www.acrav.fr/index.php/les-cours/hypno-relaxation/
Contact : hypnorelaxation@acrav.fr
