On commence par un mantra pour se mettre en condition : « Dans la salle, on se tient à carreau car on tient à ses carreaux ».
Ensuite, pour l’échauffement, on se met en jambes avec trois petits tours de parc. Et sans couper à travers, s’il vous plait !
On enchaine en essayant les nouveaux appareils soigneusement sélectionnés par le responsable du club (seules les machines sont à tester, pas notre mannequin).
On termine par quelques étirements… Oui, oui, on lâche les haltères et on se désaltère.
Plus d’informations sur la salle et son fonctionnement : musculation@acrav.fr